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就凭青登现在财力，自然消费起贵得要死。
深蹲、俯卧撑、仰卧起坐……即使器材辅佐，也能进行健身手段，可要太多。
大豆蛋白质量约到，营养富，而且价格也贵，即使青登他们家野能消费得起。
此时太快要沉入地平线，代表着——青登今颇漫长“首上班”，总算能告一段落了……
“八丁堀爷们了”，意思就奉行所与力、同心们了。
脑子木讷九兵卫，也个爱钻牛角尖、刨到底。
刚在薄井等面前结束了“工作汇报”，青登便被马给抓到了他办公间。
“算很贵，大豆文，黄豆文。，少主，把您刀给。”
青登连忙扭头去看旁边窗外夜。
马现在心很激动，所以连带着让话也变多了少。
所以会如此，除了基因问题外，最主要原因就饮食问题了。
种啥死啥，所以青登他们家一小片庭院自年前开始便处于荒废状态。
……
在青登父亲橘隆当上北番所定町同心，他们橘家便举家搬了八丁堀。
九兵卫觉得几天少主怪怪，突然多了好多奇怪行举止。
据奉行所一到闭门时间就绝留在里头加班一点儿看……江户时代奉行所，搞好比现代某些工作要化一点。
但——管他！
种食材蛋白质量富，并输给类。
“嗯？个和前晚上所练俯卧撑一样，某个朋友推荐给能效锻炼身体方法。”
而现在抓着门框，一下接着一下地艹天花板……（引体向上）
因野比x雄拥着能在秒就入睡神技。
归自己管西野和自己部下——该偏袒谁，用说吗？
要跟负责管理犯同心交接犯、要去公务房跟负责管理捕物帐同心作汇报……
——睡着了……？！
九兵卫似大擅长豆类相关料理，他所煮大豆汤，味道虽能算难喝，但也绝和好喝搭上边。
青登猛地掀开盖在自个身上被毯，眉宇间挂着几分惊恐。
——嘛，应该可能…………了……
位橘家工作了大半生仆，个特点——他极少主动去询问青登他们父子俩工作上事。
在个时代，论男女，身高普遍高。
“橘君，你思想能样蜕变，意识到自己肩上责任重大，拥如此锐气，很欣慰！”
在高压力现代社会，若能拥着论在何时何地都能够快速入睡且睡得香能力，也算一种幸福了。
江户幕府并禁止们吃。
过青登倒也个在吃食选择上会相当严格，只要能吃进口食物，他都会挑剔，
小时候觉得技能什厉害。
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于昨夜好好锻炼过一番肌酸胀感也都近乎消失了！
……
——现在……应该点左右。
身青登长辈、上司，马看到个小晚辈、小部下总算变得争气起了，发自心底里地感到高兴。
个时代娱乐活动匮乏，晚上除了健身与锻炼剑术外，青登也无其余能做事了。
只记得自己钻进被窝，在自己都反应过况下就知觉进入梦乡了……
在押解案犯，他们一堆繁琐手续要处理。
头勤恳黄牛简单地问了下青登都在干什，便再多问，默默地帮他少主做好一系列勤工作，给练得身大汗青登递汗巾、递水。
既然买起，那就只能退而求其次了。
因白天需要去奉行所上班，所以青登给自己定计划，就每天晚上至少要出半个时辰时间锻炼身体。
在江户奉行所里当差，个论放在古代现代都特福利——官府会给你分配土地。
他唯一看过本动画，就《哆啦x梦》。
——哈……也知道能否让变得像野比x雄那样可以仅用秒钟到时间就睡着呢。
青登他们家所分配到土地，多也少——恰好坪。
现在……至多也才凌晨点。
用清水简单地拭过大汗淋漓身子、换上睡衣、爬进被窝里，青登扭头看向旁边窗外夜空，据夜推断现在时间。
“好。”青登微笑着解下间佩刀，“些大豆和黄豆应该贵？”
……
……
前天晚上趴在地上，一下接着一下地艹榻榻米。（俯卧撑）
但因“能吃”种思想在们脑海里深固，所以直到现在们都吃，平里所食用唯一类，就海鲜。
——据系统介绍，个“睡神”所拥效果一，能让远比常更易入睡。
凡热爱健身都知道——健身房那些花里胡哨健身器材，其实只能起到一些锦上添花作用。
今天更新了差多字！非常良心！
“少主，你又在做什？”九兵卫看着将两只手抓在门框上，练习引体向上青登，疑惑地眨了几下睛。
早上点钟开门，晚上点钟闭门，奉行所关闭，任何得再在奉行所内逗留，想加班也给家再加班。
睡眠质量远比常要好，入睡容易，易失眠，所需睡眠时间远比常要短……就青登前世最渴求拥技能一吗？
若想练出强壮体魄，足够蛋白质必可少。
若真心想锻炼身体，那即使在一座一件健身器材、只一点简单家具狭窄牢房里，照样能将身体锤炼得相当实。
青登现在只感觉……状态好得行！
呼！
“，少主，您了！”九兵卫一如往常地抓着菜勺，颠颠地自厨房快步到房门前迎接青登，“依照着您昨夜吩咐，今去市场买了很多大豆和黄豆！今晚煮了大豆汤！请您暂且到厅房里休息！晚饭很快就能做好！”
奉行所遵守着严格“朝六晚六”制度。
查看完现在时间，青登抬起手揉捏双臂、双等各处地方肌。
马虽然行举止些古板，但思想并古板。
橘君都说了，他担心花时间说西野和自己去抓案犯，会导致案犯出逃才自个行动！并在抢功！部下一点儿错也——马以近似催眠方式，将句话深深地刻入他血里……
——什时候睡着……？！
青登前世热衷本次元文化。
勤勤恳恳地做好自己份内事，爷和少主奉公，多问什跟，立刻端上可口饭菜——数十年，九兵卫都度过。
自昨在试卫馆深刻体会到自己现在副身躯多孱弱，青登便下定了决心——要以最快时间将体能提上去！
佛教于公元世纪中期传入本，凭借着自身强大生命力，佛教文化以惊速度与本本土文化相融，并开始影响着们生活方方面面。
……
待处理完些乱七八糟杂务，时间也于知觉间到了傍晚。
。
若说什食材蛋白质最富……那自然非类莫属。
那便豆类，尤其大豆。
对青登而言，他今最大收获，旗开得胜，在上班第一天就漂亮得破解了一宗命案，令他原本极其恶劣风评得到极大扭转。
比如“去找八丁堀帮忙”，意思就去找奉行所帮忙。
待将双臂、双、背脊、膛等各处地方肌都练得开始发酸，判断适合再接着练下去，青登兴冲冲地叫九兵卫，让他去准备洗身体水，准备在洗过身体就登睡觉。
然而……个时代，那可一般地贵……
在前世，身热爱健身大肌霸，他自将健身相关技能都点了！
道“禁令”算彻底改变了古代本饮食习惯。
本个受佛教文化影响很深国家。
，房子，土地！
在看《哆啦x梦》时，青登就一直很羡慕里面野比x雄。
三下五除地快速解决了今晚饭并简单地休息了一会儿，青登便脱掉了上身衣物，开始了身体锻炼。
猪、牛、鹿等类虽在市场上贩卖，但无一贵得要死。
即使在个任何现代健身器械存在江户时代，他也照样十足信心将自己练成前世那样子肌霸！
“一个朋友”真一个好用得行理由。
他拽着青登手，变着花样地夸赞、勉励青登，等足足小半个时辰，才终于放。
自己什时候睡着……完全想起了。
如果一直任由自己身体一直孱弱下去，那他只怕只会变成现代那种“传武大师”——架势摆得很漂亮，结果一拳打出去，伤害。
脑袋极清醒，神得行，身上每颗毛孔似乎都展开。
直到长大了，无法再像小时候那样无忧无虑，常常被琐事给纠缠得彻夜难眠，青登才领悟到野比x雄“快速入睡”技能多地。
公元年，受佛教文化影响很深天武天皇出于种种方面考虑，下达了“禁令”，禁止们使用荤。
他迫切地想要试试看个天赋效用。
与力级官员，比如马，能被分配到、坪土地，而同心级官员，比如青登他们，则能被分配到坪左右土地。
而从那个讯三郎身上复制到光看介绍就觉得非常用天赋睡神！
自复制到个天赋，青登今就一直在期待着夜晚到。
练了近个时辰身体，青登又到他们家庭院里练了会剑术。
他们些同心处理案件，并非将案犯押就完事了。
【注·坪=平米】
在将青登抓到自己办公间，马便立即拉着青登双手，言真意切地向青登说着一句又一句勉励、夸赞话语。
因此，青登在昨夜特地告知九兵卫自明起，要多往他们每饭食中加入以大豆、黄豆主豆类。
……
而要提高体能，除了要科学训练方法外，要充足营养摄入。
在进入武士开始掌权幕府时代多久，“禁令”就形同虚设了，但食风气&xe001一直流传着，一直流传到了现在江户时代。
其中坪被拿建房，另外坪土地本打算拿做菜园子，但很遗憾——论橘隆，他们家位仆九兵卫，都会种菜。
虽说青登今案子破得略些光彩，未知会西野，独自一行动，似抢功嫌。
刚入家门，青登便闻到了大豆香气。
看了看窗外才刚过凌晨点夜，然又低头看了看自己身体，青登因极度震谔而久久说出话。
青登闭上双，然将自己睡姿调整成较姿势。
他抬起手了自己脸。
因奉行所与力、同心们所分配到土地都位于八丁堀，所以江户时代百姓们常常习惯将“八丁堀”作对奉行所代称。
对于自己所分配到大片土地，大家基本都只用一小片土地建房，然将绝大部分土地留做院子，种种菜改造成练习武艺练武场。
顺利地结束了关于讯三郎一系列交接工作，拖着略些疲惫身躯青登，踏着暮到了八丁堀家。