虽然师傅细说过，但总觉得他体态失衡、壮年早逝，应该跟个事关系很大。”
何雨柱默默点了点头，又问道：“看师傅拳谱当中对内修和炼神也描述，只过些简略了。知当中否另诀窍?”
王永全本欲言又止，看了看桌都自己，也就再遮遮掩掩，径直说道：“太极功夫都在桩功上：先以足少、足少两作循行气入手，继而行气于督、任脉，以达小周天目，此乃武功、丹功所必需达到。而行气于大周天，布气于周身络，达到“法密如笼”境界，才太极桩功追求。
所以太极桩功内修主要分培元、炼丹、练气、通、炼神内守五步.
按照王永全叙述，太极桩在培元方面尤独到处，先动足少，足少一动，则周身内气开始活跃。
动足少再动足少，足少一动则补先天元，强化五脏，练天五谷，化真气补充五脏，行先天真，补心中真，达到坎离交媾地培元效果。
炼丹就打磨丹田。将炼化气周身真气归于丹田，注重丹田吐纳、开合、鼓荡、填充。让气机发起元丹田，充分纳周身元气使更加饱、坚实。
练气与通相辅相成，在整个练气过程中，通过丹田断地把元转化元气；气自溢，就会开通络，使丹田元气通过络运化到体内各个脏腑，充实于五脏，逐步地达到旺、气、神全。
整个周天循行气过程可以分小周天和大周天两步。
炼神内守一步当年师傅也练到。但他曾给讲过：神内功主帅，练神清明，则意灵便。
而炼神一道，实际从初学太极桩就开始了。
在练太极桩功时，要十分注意意识运用，直至做到“光华内收练727神”程度。
反观内照，神内守练太极桩应用必备方法；整个练功过程中，神光内收，专心注意意识运用，转换以及体内气血运行变化。神到、意到、气到、力到内三合基本要求，所谓内景隧道，唯反观者可以照察说法，据说神光内收可以开通络隧道。”
何雨柱听着王永全讲解，心中一边默记，一边对照自己练功过程。
里边些自己深体会并且做到了；些做到了而察觉；一些自己疏忽达到。就所谓真传一句话。夸张得说，今天王永全一席话，抵得上自己三年苦修。甚至些疏漏，本自己苦练就能弥补。
很可能，自己冲击宗师时，会因些疏漏而成难以逾越瓶颈。
他举起酒杯，对王永全说：“师哥，授艺恩，小弟无以报。今天借花献佛，
敬您一杯。”
(ceda) 王永全高兴地碰杯一饮而尽，笑着说：“师弟，杨氏太极一门，能你个传，可谓天大幸事。今将师门发扬光大重任就要靠你了。，师哥也敬你一杯。”
范仁杰见过两切磋场面，虽然知道何雨柱身手高强，&xe001也想到自己岳父会高评价。
见得王永全兴致颇高，他忍询问道：“岳父，知道师叔本领高强，远在上。想到您也般认可?”
王永全瞥了他一，冷哼一声：“你那点三脚猫功夫，也配跟你师叔比?别说你了，就连也你师叔对手。论句轻狂一点话，你师叔功夫那就天
下第一。”
何雨柱连忙说：“师哥，您失言了。天下第一帽子，可撑起。”
就对范仁杰说：“仁杰，师哥多喝了几杯，随口说话，可许在外乱讲。要招惹麻烦，可饶了你。”
范仁杰正被丈惊语吓得张大了嘴，想到自己岳丈口出如此狂言，一时知如何好。听到何雨柱般说，如释重负地连连点头：“，师叔您放心，嘴很严。”
王永全半生坎坷，些年着实些如意，心里免憋屈。所以他刚才借着酒意发泄了一番，立即自知失言。他可知道，天下第一个帽子仅代表着荣耀，更会带元元绝纷争、麻烦，甚至死亡。远说，自己恩师换贴兄弟孙
禄堂，号称天下第一手，知引了多少高手上门挑事。虽说家功夫高、撑得，但也烦胜烦。自己句话要传出去，师弟位师门未星恐怕一辈子就别想安宁了。他也连忙嘱咐范仁杰、家中诸一定要守口如瓶。
见王永全也紧张了，何雨柱反而安慰道：“师哥，过酒席间笑语，你也
必太在意。就像刚才说，现在流行器；俗话讲吗，武功再高、也怕菜刀。一个练国术，第一、第谁在意，什好争?”
在他提议下，大家一起举杯，又喝了几轮，席上气氛，才恢复了正常。何雨柱问道：“师哥，就快到年了。年等吃食准备好了吗?”
王永全脸上一苦，知该如何说。现在家里靠他在协和医院当工收入生，说起也真什好准备。到时候去市场上割块、买几斤白面，包顿饺子就完事儿了。
何雨柱也清楚王家现状，接口说道：“过两天就该杀年猪了，到时候送半头过。从峨眉酒店要了四十斤白面，到时候给你家拿一半过。”
范仁杰正知如何好，他倒钱、东西，可也敢送!因事儿，知道让丈骂了多少次。听何雨柱一说，由心中暗想：小师叔，你想简单了。丈他要能要，那才怪呢。
想到出乎全家意料，王永全丝毫犹豫地点点头说：“那今年过年，就吃小师弟你了。”
顿时让几嘴都合上了，真知个何雨柱竟什魔力，让王头固执，发生大改变?
吃罢晚饭，在家路上，何雨柱暗暗盘算：何、娄、张、王，每家各安排半头猪；技术处那里，一斤、五斤白面。算下，自己至少得准备四头大肥猪，一千斤白面。个目标可比较艰巨，虽说现在物资比较富，但个量也少了。就了个，自己也得抓紧时间去香江，打通海外物资采购渠道才行.